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Guide di autoformazione e di autoaiuto

Giovanna Alagona, Simone Tringali

Nutrire la mente tra psicologia, neuroscienze, smartphone e IA

Oggi più che mai la nostra mente è sommersa da stimoli continui: scorriamo senza sosta sullo smartphone, l’Intelligenza Artificiale imita i nostri processi cognitivi e i ritmi quotidiani mettono a dura prova memoria e attenzione. Eppure, per capire davvero come stiamo, non basta osservare uno schermo: bisogna tornare a guardarsi dentro. Questo libro accompagna il lettore in un viaggio chiaro e coinvolgente che intreccia neuroscienze, tecnologia e storia dell’evoluzione umana. Un testo lucido e attuale, pensato per aiutare il lettore a orientarsi nel presente e nelle sfide del futuro, imparando a proteggere e nutrire la nostra risorsa più preziosa: l’intelligenza umana, nell’era digitale.

Collana: Varie

Pagine: 134

Cod.: 2000.1614

Ed. a stampa: 22,00€

Evergreen

Roberta Borzì, Antonella Montano

Ansia e attacchi di panico

Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro

In questo quaderno, che affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale, vengono presentati tanti esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che permetteranno un maggior controllo della propria vita. Una guida semplice, in formato tascabile, per affrontare con consapevolezza e giuste tecniche lo stato ansioso e gli attacchi di panico.

Collana:

Pagine: 86

Cod.: 1166.3

Ed. a stampa: 18,00€

E-book: 16,99€

Beatrice Piermartini

Il linguaggio delle emozioni

Che cosa sono, che cosa cercano di dirci e come imparare a governarle

Il linguaggio delle emozioni si rivolge a tutti coloro che si interrogano sul mondo emotivo e presenta le moderne teorie neuroscientifiche sulle emozioni e sulla plasticità del cervello con un linguaggio che ne favorisce un’immediata comprensione. Esercizi pratici ed esemplificazioni cliniche, (frutto di anni di insegnamento e di pratica psicoterapeutica dell’Autrice) stimoleranno il confronto con le proprie emozioni.

Collana:

Pagine: 108

Cod.: 239.326

Ed. a stampa: 20,00€

E-book: 18,99€