E-BOOK: I nostri ebook hanno cambiato DRM, cosa succederà ora?
Eliminare le situazioni di stress non sempre è possibile. E' però sempre possibile imparare a dominarle!
Pagine: 112
ISBN: 9788820487126
Edizione: 3a edizione 1998
Codice editore: 1796.73
Disponibilità: Esaurito
Ansia, stanchezza, nervosismo: tre sintomi inequivocabili di stress. Nella vita frenetica che conduciamo è impossibile evitarli. Ma se rabbia, tensione e angoscia Vi perseguitano, vuol dire che avete raggiunto il livello di guardia, ed è ora di correre ai ripari.
Eliminare le situazioni di stress non sempre è possibile. E' però sempre possibile imparare a dominarle. Non solo. Una dose contenuta di stress può rivelarsi utile e stimolante. Può costituire una vera e propria ginnastica per la mente, capace di tonificarla e mantenerla in forma (come l'esercizio fisico permette di mantere in forma il nostro corpo).
Tutto sta nel fermarsi al momento giusto, senza lasciarsi sommergere dalla tensione. Quindi
• se il Vostro stress è a mille e non ce la fate più
• se siete infelici, irritati, depressi
• se siete convinti che "capitano tutte a Voi"
provate a leggere questa guida, anzi provate a "usarla"! Come liberarsi dallo stress è un libro particolare: la sua struttura personalizzata e i molti esercizi Vi aiuteranno a
• individuare i sintomi di stress
• calcolare il Vostro livello ottimale di tensione nervosa
• evitare lo stress che supera tale livello
• rilassarVi nei momenti di crisi
• fare "marcia indietro" quando è necessario".
Merrill F.Raber ha conseguito l'MSW (Master of Social Welfare) e ha 30 anni d'esperienza nel campo della salute mentale e dello sviluppo delle organizzazioni. Attualmente lavora come libero professionista specializzato in psicoterapia individuale e consulenza aziendale. George Dyck, dottore in medicina, opera come psichiatra alla Prairie View, Inc., a Newton, nel Kansas.
Trend è la proposta FrancoAngeli per imparare a sfruttare tutti i "giacimenti" di capacità che ogni individuo possiede dentro di sé.
Trend è una collezione di guide ricchissime di esercizi da completare, esempi e suggerimenti pratici. Sono scritte con linguaggio chiaro e in modo divertente. Non pretendono di trasformare la "personalità" del lettore: insegnano tecniche e metodologie per scoprire e valorizzare le proprie capacità.
Collana: Trend
Argomenti: Time management, stress, lettura rapida
Livello: Guide di autoformazione e autoaiuto
