Oltre gli attacchi di panico
Autori:

Ilario Mammone, Felice Vecchione, Rosario Capo, Daniela Rullo

Oltre gli attacchi di panico

Una bussola per uscire dal labirinto della paura

Un po’ racconto, un po’ saggio e un po’ manuale d’istruzioni… Oltre gli attacchi di panico parla a tutti coloro che, per un motivo o l’altro, durante la propria vita si smarriscono nel labirinto dell’ansia e del panico.

Pagine: 204

ISBN: 9788835145868

Edizione: 1a edizione 2023

Codice editore: 1414.24

Disponibilità: Buona

Pagine: 204

ISBN: 9788835152958

Edizione:1a edizione 2023

Codice editore: 1414.24

Possibilità di stampa: No

Possibilità di copia: No

Possibilità di annotazione:

Formato: PDF con DRM per Digital Editions

Informazioni sugli e-book

Pagine: 204

ISBN: 9788835152965

Edizione:1a edizione 2023

Codice editore: 1414.24

Possibilità di stampa: No

Possibilità di copia: No

Possibilità di annotazione:

Formato: ePub con DRM per Digital Editions

Informazioni sugli e-book

Un po' racconto, un po' saggio e un po' manuale d'istruzioni...
Oltre gli attacchi di panico parla a tutti coloro che, per un motivo o l'altro, durante la propria vita si smarriscono nel labirinto dell'ansia e del panico.
L'attacco di panico è una complessa e misteriosa manifestazione psicosomatica. Il termine deriva dalla divinità greca Pan, tanto orrendo da sconvolgere chiunque lo incontrasse, con il risultato di darsela a gambe levate o rimanere paralizzati. Tuttavia, il panico indica un'esperienza che va "oltre" la semplice paura. Se da una parte quest'ultima funge da "salvavita", dall'altra può condurre al panico, ossia a spirali di evitamento, depressione, al punto da compromettere la nostra esistenza.
In quest'opera, gli autori hanno scelto di adottare un linguaggio narrativo e discorsivo. Il risultato è una sorta di "diario di viaggio" che, prendendo spunto dalle alterne vicende del gelsomino Wendy, ci conduce attraverso quei complessi e delicati territori di "psiche" e "soma". Si inizierà dando un volto al coprotagonista della vicenda: il temibile DAP. Capiremo come una serie di processi messi a punto dall'evoluzione per consentire la sopravvivenza possano invece sfociare in un vero e proprio disturbo. Nella seconda parte del viaggio, verranno esplorate le tante "facce" di DAP e gli stratagemmi con cui riesce a "contagiare" e "imprigionare" le sue vittime. Incontreremo alcuni dei suoi subdoli alleati e verrà spiegato perché tra le sue armi più potenti c'è l'evitamento. Nella terza ed ultima tappa, infine, vedremo com'è possibile uscire dal labirinto rinnovati e indenni grazie ad alcune tecniche psicoterapiche figlie di approcci teorici diversi, ma che possono essere proficuamente integrate.
Il volume è corredato da materiali audio e video, consultabili nella Biblioteca Multimediale sul sito www.francoangeli.it.

Ilario Mammone, psicologo e psicoterapeuta, si occupa di disturbi dell'umore e d'ansia, oltre che di psicosi e disturbi di personalità. È docente presso varie Scuole di Specializzazione in Psicoterapia.

Felice Vecchione, psicologo e psicoterapeuta, è docente di Scienze Motorie e Sostegno. Esperto in tecniche bioenergetiche, di mindfulness e psico-corporee.

Rosario Capo, psicologo e psicoterapeuta, è direttore Area CBT della Scuola di Specializzazione in Psicoterapia A.N.Svi. (Accademia di Neuropsicologia dello Sviluppo) - Reggio Emilia.

Daniela Rullo, illustratrice e scrittrice, si occupa di scrittura creativa e Artiterapie.

Ciao, sono Wendy!
Parte I. Le alterne vicende di Wendy e DAP
Paura e affini
Parenti strette ma non gemelle: similitudini e differenze tra paura e ansia
Wendy, come te la caverai?
Attacco/fuga: un insieme di reazioni moleste o un dono dell'evoluzione?
Dalla paura al panico: passi falsi dell'evoluzione?
Quando un'emozione diventa un disturbo?
Siamo tutti diversi: a ciascuno il suo punto di vista
Le origini del panico
È vero che ai fiori piace stare connessi? Ansia, separazione e panico
Il panico: è figlio della paura o è solo un suo "congiunto"?
Anche i gelsomini possiedono polline magico e nuclei atomici!
Su e giù nel nostro corpo: un concerto fatto di tanti strumenti e infinite note
Chi è DAP? Un prodotto delle reazioni corporee o una conseguenza delle nostre paure più arcaiche?
Il semaforo dentro di noi (la Teoria polivagale di Porges)
Parte II. Il labirinto della paura
La parabola di DAP: la paura è contagiosa
Cosa provi, Wendy? La mappa di DAP
Wendy entrò in un tunnel e si perse in un labirinto: come iniziano e come si mantengono gli attacchi di panico
Paura e "paura della paura": gli evitamenti, l'agorafobia e i comportamenti di sicurezza
Il circolo vizioso di DAP: perché, evitando la paura, invece la rafforziamo?
La danza del rimuginio: come non farsi mancare nulla!
La pesantezza della ruminazione
Assemblare un labirinto con i due circoli viziosi del panico
Parte III. La rosa e il gelsomino
Una bussola per uscire dal labirinto di DAP
Nord: riconoscere
Nord-Est: esplorare
Est: pensare
Sud-Est: sentire
Sud: accogliere
Sud-Ovest: immaginare
Ovest: affrontare
Nord-Ovest: conservare.

Collana: SelfHelp Workbook

Argomenti: Cognitivismo, costruttivismo - Depressione, ansia, fobie, disagi psicologici

Livello: Guide di autoformazione e autoaiuto

Contenuti dell'allegato

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Contenuti dell'allegato:
Un po’ racconto, un po’ saggio e un po’ manuale d’istruzioni… Oltre gli attacchi di panico parla a tutti coloro che, per un motivo o l’altro, durante la propria vita si smarriscono nel labirinto dell’ansia e del panico. In quest’opera, gli autori hanno scelto di adottare un linguaggio narrativo e discorsivo. Il risultato è una sorta di “diario di viaggio” che, prendendo spunto dalle alterne vicende del gelsomino Wendy, ci conduce attraverso quei complessi e delicati territori di “psiche” e “soma”. Il volume è corredato da schede, materiali audio e video, consultabili nella Biblioteca Multimediale sul sito www.francoangeli.it. Troverete una scheda PRATICA che sarà la traccia di partenza necessaria per svolgere tutti gli esercizi suggeriti dagli autori.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKTpKWrLGsZLbY-9EMFAfwbKbogFmKGHl

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